（好好戀愛學堂堂主任 資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
好書分享：
書名：溫柔地老：展開第三人生的心靈旅程
作者：區祥江
出版：亮光文化有限公司
初版：2026年4月
銷售：各大書店
售價：$168
ISBN：978-988-8884-91-9
生活條件與醫療水平的提升，讓「長壽」成為大趨勢，現在一般六十來歲退休，但通常可活到八、九十歲，甚至更長；那退休後的生活應該怎樣安排？
「變老」是個大多數人都怕面對卻又不能回避的人生課題；年長，仍有優勢嗎？我們應該怎樣面對『漸老』這轉變？
可能我都是屬於這個年齡層，面對變老都有一點不安；女性注重外貌：頭髮變白，身材走樣；生理上又面對機能衰退，活動能力下降，這書名『溫柔地老』正說出在這時候更要溫柔地善待自己：不急躁、不嚴苛；容許自己慢慢來。
全書分四部份：財務安排、身份重尋、跨世代連結及多階段呼召。
中國人有很强的儲蓄觀念，但亦可能錯過了最能享受生活的時間；經濟上我們可會擔心錢太少，病太重，命太長！但對於『不夠』的焦慮，我們可以及早部署，注意飲食，關注健康；也要考慮如何將財富傳承給下一代，以至他們在人生最需要幫助的階段能得到父母的支持，也讓他們學會感恩和回饋。當然傳承的不只是財富，更有寶貴的信仰資源，當孩子看著父母如何活出信仰，也會增强他們對上主的信心和信靠。
退休時我們會面對很多失去：身份，成就，頭銜，權力，固定薪水等，但我們的價值從來不應以這些外在條件來定義；神看我們為寶貴，不論有沒有這些身份、頭銜和成就，我就是屬於上帝的，是神寶貝的兒女；我們漸漸由以往靠外在的肯定，到回歸內在，從Doing(所作) 邁向 Being(所是)。當然，這個過程仍會經歷不少掙扎，孤單，對自己的質疑；從懷疑到肯定，需要時間與調適。
雖然體力上可能不及從前，但人生經驗，歷練，智慧和知識，都是寶貴資產，可以分享給後輩，成為他們的同行者，作者建議用『標竿人生』(The Purpose Driven Life /by Rick Warren) 中的 SHAPE, 從Spiritual Gifts (恩賜), Heart, (熱情/心志) Ability(能力), Personality(性格)及 Experience (過往經驗) 再次肯定自己，並在不同領域及團體中繼續貢獻力量。
與下一代的關係，從以往我們帶孩子去旅行，到現在由他們計劃行程帶我們出行；能『好好地被照顧』也是一種享受。
面對退休，不論是計劃的，能預計的，或是有點被迫與無奈的……感到困惑，失落，甚至害怕，也是人之常情，希望你能被這書與作者溫柔地陪伴渡過這階段，並感覺不再孤單：you are not alone.
書中還有很多實際點子，練習及禱文，讓讀者去細味和實踐。
不論你是計劃退休，面對退休，或有已退休的父母輩，相信這書對你都會有所啟發。
