延續愛情長跑
好友女兒的婚禮誓詞記錄著從十六至二十六歲十年的同行與成長。資深輔導員杜婉霞分享，結婚並非結束愛情長跑，而是「延續愛情長跑」。愛情不會自動轉賬到婚姻，婚姻需要成熟、責任與用心經營。夫妻面對情緒與衝突時，需學會給予彼此獨處與思考空間，求同存異，讓愛在婚姻中延續與升華。
退休？退憂？退優
面對長壽大趨勢，及早進行退休規劃才能化解晚年焦慮。資深輔導員杜婉霞分享出席「退優四合院」講座的精華，拆解年金、安老按揭、強積金及保單逆按揭等理財部署，並探討遺囑與持久授權書等平安三寶的重要性。文中更分享杜燕歌與韓馬利夫婦移居中山的優悠生活及夫妻相處之道，助你打造精彩安穩的退休生活。
愛是這樣甜
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…要防止婚內失戀，就是要在婚姻內保持戀愛的初心，對對方的事上心，在乎。「戀」字有言：即有嘢講，想同你講；有心，即有熱心，會用心，很上心；失戀時就是對配偶無言也無心：不想講，也冇嘢同你講，一切 I don’t care …
婚內失戀(下)
…在男女關係中，有三個很重要的字詞，值得我們留意並搞清楚的：
To Gather – 走在一起
Together – 在一起
Togetherness – 團結 /同心 …
婚內失戀(上)
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…聖經叫作妻子的要『戀慕』丈夫，當然也吩咐丈夫要愛妻子；『戀』字有言有心，即是有對話：想傾偈，樂意分享；有心意，有心情，兩旁還有情意綿綿的纏繞，但『婚內失戀』就是那已婚而缺愛的女子和那個喚作『丈夫』的男子，早已無言：唔想講，冇嘢講，也因為每次講了卻得不著回應，失望久了就會變得心寒和心死 …
喪偶(下)
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…怎樣才算妥善照顧喪親後的哀傷？男女面對哀傷反應很不同；一般男性較理性，喪妻後較傾向注目在功能性的事上：如孩子上學的接送，一日三餐的預備，怎樣安排補習班以穩住學業成績…
喪偶(上)
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…喪偶的確會讓人崩潰！在『社會適應估計量表』 (Holmes and Rahe (1967) Social Readjustment Rating Scale所列表的生活事件中，喪偶排第一，平均分100！…
中港婚姻(下)
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…中港情侶拍拖的相處時間有限，見面時雙方都想保持最佳狀態，專注在表達愛意，營造甜蜜氣氛也是可以理解的，但因為地域所限，會少了探望彼此家庭，觀察對方父母相處的機會…
甜甜三十年
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…我老公不只會為我遮風擋雨，他更會陪我走過風風雨雨。人生的風雨有時避無可避：「預咗係你就係你！」當我母親患病，當我經濟困難，當我工作失意，我知道我並不是一個人去面對…
中港婚姻(上)
(資深輔導員 杜婉霞 Joanna）
…終於以單程証來港結婚，但居住環境比內地細很多；婚後要找工作也不容易，找到了也有點工時長、語言不太靈光及工作文化的不適應。丈夫是個地地道道香港人，不太理解太太的不適應；太太在公司有壓力，在家又得不到丈夫的理解與支持，漸漸在家與丈夫已沒有兩句，結果太太要求分居…